A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo, que possui como principal função regular o ciclo do sono. Além disso, a melatonina atua no bem estar do corpo e atua como antioxidante.

O triptofano é um aminoácido essencial, que ajuda a sintetizar serotonina, conhecida como o “hormônio do prazer”, melatonina e niacina e por isso pode ajudar no combate a depressão, ansiedade, insônia e pode até mesmo auxiliar no processo de emagrecimento.

A vitamina B6 cumpre funções fundamentais no organismo: atua na produção dos glóbulos vermelhos (hemácias), de neurotransmissores (mensageiros químicos liberados pelos neurônios) e ainda contribui para o metabolismo dos aminoácidos, proteínas e gorduras. Ou seja, o micronutriente é indispensável para o bom funcionamento dos sistemas nervoso, imunológico e digestivo.

O magnésio é necessário para a produção de energia e para o desenvolvimento da estrutura óssea. Além disso, esse elemento está relacionado ao transporte de íons de cálcio e potássio através de membranas celulares, processo essencial para a condução de impulsos nervosos, controle do ritmo cardíaco e contração muscular.